Người lạc quan là gì?
Người lạc quan là những người luôn nhìn vào mặt tích cực của sự vật sự việc. Họ kì vọng mọi thứ sẽ trở nên tốt hơn. Họ tin tưởng họ có năng lực và khả năng để kiến mọi thứ diễn ra một cách tốt đẹp
Tinh thần lạc quan là “năng lượng” vượt qua khó khăn
Lạc quan là yếu tố tinh thần nhưng chứa đựng một năng lượng tạo nên sức bật mạnh mẽ, tích cực, trong sáng… giúp con người vượt mọi nghịch cảnh trong cuộc sống. Khó khăn trong cuộc sống là những thứ không ai mong muốn nhưng cũng không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, tùy vào cách đối diện mà khiến ta trở nên mạnh mẽ hơn, tốt đẹp hơn hay chùn bước, buông bỏ… Tinh thần lạc quan khi đó là vô cùng quan trọng để dẫn dắt chúng ta vượt qua chính bản thân mình
Sự lạc quan mang lại rất nhiều lợi ích
- Lạc quan giúp con người sống vui vẻ hơn, tận hưởng được nhiều vẻ đẹp hơn của cuộc sống, giúp cho cuộc sống muôn màu sắc hơn.
- Người lạc quan luôn truyền được năng lượng tích cực cho người khác.
- Tinh thần lạc quan vô cùng quan trọng, cùng với ý chí, lạc quan sẽ giúp con người đến gần với thành công hơn.
8 cách đơn giản để trở nên lạc quan?
Có rất nhiều cách để trở nên lạc quan, mỗi người sẽ có những cách suy nghĩ khác nhau để suy nghĩ về hướng tích cực. Một số đôi khi phải luyện tập và tự rèn luyện bởi chính bản thân, dưới đây là một số cách mà bạn có thể áp dụng thử:
Ghi chú lại những điều tốt đẹp.
Vào cuối ngày, hãy dành 10 phút để nghĩ về một ngày của bạn và nghĩ ra những điều bạn biết ơn. Viết chúng vào nhật ký hoặc theo dõi bằng ứng dụng tạo động lực trên điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn. Việc làm này tuy đơn giản nhưng lại giúp chúng ta nuôi dưỡng lòng biết ơn và tạo ra nguồn năng lượng tích cực trong mỗi bản thân mình.
Đừng lãng phí thời gian trên Facebook, đừng xem những tin xấu.
Ngày nay, Internet đang giúp chúng ta rất nhiều. Chúng ta có thể nhận được rất nhiều thứ trên các kênh xã hội, như các bài học, các khóa học, các thủ thuật, các hướng dẫn, … và cả tin tức. Hầu hết giữa hàng triệu tin tức đó đa phần là các tin xấu. Chúng không liên quan gì đến bạn, nhưng nếu bạn đọc chúng thường xuyên, chúng khiến bạn trở thành người bi quan. Trong số các kênh mạng xã hội, Facebook là mạng xã hội thông dụng nhất. Mọi người có thể nhanh chóng đăng nội dung lên đó bao gồm cả những nội dung bạo lực, nhạy cảm. Vì vậy, hãy cố gắng đừng lãng phí thời gian ở đó và đừng xem những tin tức xấu mỗi ngày. Chúng ta có thể hủy theo dõi những trang cung cấp thông tin không cần thiết, công việc tuy nhỏ nhưng hiệu quả vô cùng. Nếu bạn không tin, hãy thử nó.
Tạo động lực cho bản thân.
Bạn có đôi khi thức dậy vào buổi sáng mà không có hứng thú hay đam mê nào không? Bạn không cô đơn. Nhiều người đôi khi thấy mình chật vật để thúc đẩy bản thân.Khi bạn thiếu năng lượng, hãy tự hỏi mình một số câu hỏi để biết chính mình và sắp xếp lại động lực của bạn. Bạn là ai? Thế mạnh của bạn là gì? Bạn có hài lòng với nơi bạn đang ở? Bạn có thích thức dậy mỗi sáng để đi làm? Bạn đang ăn mừng những thành công của mình hay đắm chìm trong những thất bại? Nhà triết học Hy Lạp nổi tiếng Aristotle đã nói, “Biết rõ bản thân là khởi đầu của mọi sự khôn ngoan.”
Biết rõ bản thân có thể thúc đẩy bạn thúc đẩy bản thân đạt được mục tiêu của mình. Tự phản chiếu bản thân giúp mở rộng tầm nhìn của bạn và cho phép bạn nhìn mọi thứ theo cách khác. Bạn có thể phân loại giấc mơ của mình hiệu quả hơn khi bạn học cách suy ngẫm về hành động của mình. Động lực bản thân, hoặc khả năng thúc đẩy bản thân, là một kỹ năng quan trọng. Nó giúp bạn tiếp tục bất chấp thất bại và tìm kiếm cơ hội mới. Hãy cố gắng rèn luyện những thói quen nhỏ tốt và kiên trì với chúng. Khi bạn đang bỏ cuộc thì ngoài kia có rất nhiều người đang nỗ lực hết mình.
Nghe nhạc
Bạn có biết âm nhạc có thể làm cho chúng ta tốt hơn và giúp chúng ta cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn? Nó cho phép bạn tối ưu hóa, mở một số bài hát bạn thích và thoải mái với âm thanh. Bạn sẽ thấy rằng cảm xúc của bạn sẽ tốt hơn. Không những thế, âm nhạc còn giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngăn ngừa chứng trầm cảm, giảm đau và chữa lành tâm hồn rất hiệu quả. Nếu không nghe nhạc mỗi ngày, bạn sẽ bỏ lỡ rất nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ.
Suy nghĩ về điều tích cực
Khi bạn phải đối mặt với một điều gì đó khủng khiếp hoặc cảm thấy quá mệt mỏi, buồn bã hoặc chán nản, hãy cố gắng nghĩ về mặt tích cực (những gì bạn có và những gì bạn đã làm tốt). Suy nghĩ tích cực không có nghĩa là nhìn đời qua lăng kính màu hồng, cũng không có nghĩa là ta sẽ bỏ qua hết những điều tồi tệ. Mọi thứ sẽ ổn thôi, và bạn đã có đủ khả năng để vượt qua chúng.
Tin vào chính bản thân mình
Niềm tin vào bản thân đó là sự tin tưởng vào chính mình, vào năng lực, phẩm chất, trí tuệ, giá trị của mình. Đây cũng là chìa khóa đưa bạn đến thành công. Nó mạnh hơn bạn nghĩ. Tin vào bản thân không phải là ảo tưởng mà là tự tin về bản thân, tự tin về những gì mình có thể và sẽ làm được qua mọi thử thách trong cuộc đời.
Tập trung vào giải pháp hơn là vấn đề
Bạn đang gặp một vấn đề phức tạp và nó khiến bạn lo lắng. Bạn chỉ nghĩ về nó và trở nên bi quan? Suy nghĩ về mặt trái không phải là vấn đề được giải quyết. Thay vào đó, Chúng ta hãy nghĩ về giải pháp, tìm mọi cách để khắc phục chúng, tìm bất kỳ ai để giúp đỡ và suy nghĩ về cách bạn có thể xử lý nó. Người thành công không phải là người không bao giờ gặp khó khăn mà là trong hoàn cảnh khó khăn, họ biết đưa ra những giải pháp phù hợp và hiệu quả
Hãy có cho mình một hình mẫu
Ai cũng nên có một hình mẫu lí tưởng để học hỏi và vươn lên. Một người mang lại cho bạn rất nhiều cảm hứng và động lực. Nếu bạn chưa có, hãy cố gắng tìm một ai đó. Đôi khi, nó làm cho bạn tốt hơn và tối ưu hóa khi bạn đọc về câu chuyện và cuộc sống của họ. Tìm hiểu cách họ vượt qua khó khăn, cách họ làm chủ cuộc sống, nó sẽ giúp ích cho cuộc đời bạn rất nhiều.
Một số sưu tầm về sự lạc quan
Câu chuyện về Abraham Lincoln
Vị tổng thống thứ 16 của Hoa Kỳ là người đã kết thúc chế độ nô lệ ở đất nước này. Ông tự học ở nhà trong một gia đình ở biên giới đất nước. Ông đã cố gắng kinh doanh riêng và bước chân vào con đường chính trị nhưng do thiếu nền giáo dục từ nhỏ, sự kết nối quyền lực và tiền bạc mà ông đã thất bại hai lần trong kinh doanh và tám lần trong các cuộc bầu cử. Khi kết hôn với bà Mary Todd, họ có bốn người con trai nhưng ba trong số họ đã chết sớm do bệnh tật. Điều này đã gây ra bệnh trầm cảm cho ông
Nhưng vào năm 1860, ông được đề cử là ứng viên của đảng dân chủ cho chức tổng thống. Ông đã thắng cử và trở thành Tống thống Hoa Kỳ trong thời nội chiến và kết thúc chế độ nô lệ cho những người Mỹ gốc Phi.
Một vài câu nói hay về sự lạc quan
“Instead of worrying about what you cannot control, shift your energy to what you can create.”
– Roy T. Bennett, The Light in the Heart“Thay vì lo lắng về những thứ không thể kiểm soát, hãy dàng năng lượng cho những thứ bạn có thể tạo ra”
“Accept yourself, love yourself, and keep moving forward. If you want to fly, you have to give up what weighs you down.”
– Roy T. Bennett, The Light in the HeartHọc cách chấp nhận bản thân, yêu bản thân và liên tục tiến về phía trước. Nếu bạn muốn bay cao, bạn cần phải bỏ đi những thứ đè nặng lên đôi cánh của mình
“Don’t waste your time in anger, regrets, worries, and grudges. Life is too short to be unhappy.”
– Roy T. Bennett, The Light in the HeartĐừng lãng phí thời gian vào những sự giận dữ, nuối tiếc, lo lắng hay hận thù. Cuộc sống quá ngắn để quan tâm tới những thứ khiến ta không hạnh phúc
Bạn có biết?
Màu vàng – màu của sự lạc quan và hạnh phúc
Màu vàng trước nay luôn được mọi người biết đến là gam màu tượng trưng cho sự sang trọng và lịch sự, mang đến sự ấm áp và gần gũi. Màu vàng còn là màu của ánh nắng mặt trời, thể hiện nguồn năng lượng sống dồi dào, khi sử dụng trong thiết kế nội thất sẽ làm bừng sáng không gian nhà bạn, là màu mang lại cho chúng ta sự lạc quan, tràn đầy sức sống, tươi vui và hạnh phúc.
